Aikuisten tankotanssin Open Level- kurssi starttaa tammikuussa!

GoFlo kurssilla tehdään joustavien köysien kanssa erilaisia sykettä nostavia harjoituksia mm. erilaisia hyppyjä ja leijumisia sekä tehokkaita lihaskuntoliikkeitä. Tässä lajissa keskivartalo pääsee erityisen tehokkaasti tositoimiin. Tämä tehokas laji sopii kaikentasoisille kuntoilijoille ja erityisesti niille, jotka haluavat nostaa kuntoa ja vahvistaa lihaksia erilaisella ja hauskalla tavalla.
Kurssi ei sovi raskaana oleville eikä juuri synnyttäneille. Valjaiden kantavuus 130kg. Tämä kurssi ei vaadi ennakko-osaamista, lähde siis rohkeasti mukaan vaikka et olisi ennen kokeillut.

Kurssin hinta: 50€/osallistuja
Maksimi osallistujamäärä: 5 osallistujaa/ryhmä
Vähintään 3 osallistujaa, jotta kurssi toteutuu.

Ryhmän 1 aikataulu:

Sunnuntai 8.1 klo 17-17:45
Sunnuntai 15.1 klo 15-15:45
Sunnuntai 29.1 klo 17-17:45
Sunnuntai 5.2 klo 17-17:45
Sunnuntai 12.2 klo 17-17:45

Ryhmän 2 aikataulu:

Sunnuntai 8.1 klo 18-18:45
Sunnuntai 15.1 klo 16-16:45
Sunnuntai 29.1 klo 18-18:45
Sunnuntai 5.2 klo 18-18:45
Sunnuntai 12.2 klo 18-18:45

Lisätiedot ja sitovat ilmoittautumiset merilappi@ole.fit

Tankotanssin Open Level -kurssi aikuisille starttaa tammikuussa!

Kurssin ajankohta 10.1-28.2.2023
Tiistaisin klo 18-19
Hinta: 50€/osallistuja
Ohjaaja: Pihla Luosujärvi

Kurssin taso on avoin ja kurssille voi ilmoittautua mukaan niin vasta alkaja kuin kokenut konkarikin ️

Kurssille mahtuu mukaan 10 osallistujaa. Kurssi täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä.

Huom! Hinta ei sisällä vakuutusta, joten osallistujilla on hyvä olla oma tapaturmavakuutus.
Lisätiedot ja sitovat ilmoittautumiset merilappi@ole.fit

NYT MEILLÄ ON KÄYTÖSSÄ MYÖS VIRTUAALIJUMPAT

Salimme uutena palvenuna on nyt myös virtuaalijumpat. 

Laitteet sijaitsevat isossa ryhmäliikuntasalissa.

Ryhmäliikuntalukujärjestykseen on ajastettu joitain valmiita tunteja, joihin voi ilmoittautua ryhmäliikuntakalenterin varausjärjestelmän kautta. Lisäksi voit itse käydä tekemässä virtuaalijumppia aina silloin, kun sali on tyhjä.

Opastusta laitteen käyttöön saat asiakaspalvelun aukioloaikoina.

Virtuaalijumpat ovat tarkoitettu jäsenillemme, joilla on yhdistelmäkortti. 

Tervetuloa kokeilemaan.

Erääntyneet jäsenmaksut

Huomioithan että maksut päivittyvät järjestelmäämme muutaman päivän viiveellä, joten huomioithan tämän, jos sinulla on erääntyneitä maksuja jotka olet hoitanut ja haluat päästä taas treenaamaan.