GoFlo kurssilla tehdään joustavien köysien kanssa erilaisia sykettä nostavia harjoituksia mm. erilaisia hyppyjä ja leijumisia sekä tehokkaita lihaskuntoliikkeitä. Tässä lajissa keskivartalo pääsee erityisen tehokkaasti tositoimiin. Tämä tehokas laji sopii kaikentasoisille kuntoilijoille ja erityisesti niille, jotka haluavat nostaa kuntoa ja vahvistaa lihaksia erilaisella ja hauskalla tavalla. Kurssi ei sovi raskaana oleville eikä juuri synnyttäneille. Valjaiden kantavuus 130kg. Tämä kurssi ei vaadi ennakko-osaamista, lähde siis rohkeasti mukaan vaikka et olisi ennen kokeillut.
Kurssin hinta: 50€/osallistuja Maksimi osallistujamäärä: 5 osallistujaa/ryhmä Vähintään 3 osallistujaa, jotta kurssi toteutuu.
Ryhmän 1 aikataulu:
Sunnuntai 8.1 klo 17-17:45 Sunnuntai 15.1 klo 15-15:45 Sunnuntai 29.1 klo 17-17:45 Sunnuntai 5.2 klo 17-17:45 Sunnuntai 12.2 klo 17-17:45
Ryhmän 2 aikataulu:
Sunnuntai 8.1 klo 18-18:45 Sunnuntai 15.1 klo 16-16:45 Sunnuntai 29.1 klo 18-18:45 Sunnuntai 5.2 klo 18-18:45 Sunnuntai 12.2 klo 18-18:45
Lisätiedot ja sitovat ilmoittautumiset merilappi@ole.fit
Salimme uutena palvenuna on nyt myös virtuaalijumpat.
Laitteet sijaitsevat isossa ryhmäliikuntasalissa.
Ryhmäliikuntalukujärjestykseen on ajastettu joitain valmiita tunteja, joihin voi ilmoittautua ryhmäliikuntakalenterin varausjärjestelmän kautta. Lisäksi voit itse käydä tekemässä virtuaalijumppia aina silloin, kun sali on tyhjä.
Opastusta laitteen käyttöön saat asiakaspalvelun aukioloaikoina.
Virtuaalijumpat ovat tarkoitettu jäsenillemme, joilla on yhdistelmäkortti.
Huomioithan että maksut päivittyvät järjestelmäämme muutaman päivän viiveellä, joten huomioithan tämän, jos sinulla on erääntyneitä maksuja jotka olet hoitanut ja haluat päästä taas treenaamaan.
